Was ich damit sagen will ist, dass ich täglich mehr als acht Stunden sitzend verbringe und mich theoretisch nicht wirklich viel bewegen müsste. Da das auf Dauer aber weder gut für die Gesundheit, noch für die Figur ist, versuche ich, soviel Bewegung wie möglich in meinen Arbeitsalltag zu bringen. Das fängt zum Beispiel damit an, dass ich, um ins Büro zu kommen, (meistens ;-)) die Treppe anstelle des Aufzugs nehme – immerhin sind das ganze fünf Stockwerke. In der Mittagspause drehen meine Kollegen und ich dann in der Regel eine Runde um den Block und erklimmen anschließend tapfer erneut die Treppe hinauf ins Büro.

Zurück am Schreibtisch hilft es dem Rücken und der Konzentration, sich zwischendurch einfach mal zu strecken oder bewusst die Schultern zu entspannen. Bei meiner Recherche bin ich übrigens auf „Bewegungstrainer Paul“ vom Bundesministerium für Gesundheit gestoßen, der mir zukünftig – als Bildschirmschoner installiert – Schreibtischübungen für zwischendurch vormacht. Ich bin gespannt…

Bewegung ist die beste Prävention

Laut Bundesgesundheitsministerium geben nur 13 Prozent der Deutschen an, mindestens dreimal die Woche für eine halbe Stunde körperlich aktiv zu sein. Damit wir zu diesen 13 Prozent gehören, gehen meine Kolleginnen und ich seit einiger Zeit nach der Arbeit zusammen Walken. Einmal das Rheinufer rauf und runter, und schon können wir eine Stunde Sport pro Woche mehr auf unserem Bewegungskonto verbuchen. Denn Bewegung ist die beste Prävention zum Beispiel vor Übergewicht oder Herz-Kreislaufproblemen.

Mehr Informationen zum Thema finden Sie im Ratgeber zur gesundheitlichen Prävention vom Bundesministerium für Gesundheit.

Foto: Unser Blick aus den vorderen Büros auf den Dom

Es regnet – wie schon die ganze letzte Woche – in Strömen. Gut, dass wir nur einen Steinwurf von unserem Zielort, dem Gaffel, entfernt sind. Wir müssen lediglich den Dom zur Hälfte umrunden und kommen so nahezu trocken am Zielort an. Bei einem zünftigen Essen geraten wir ins Plaudern und es wird später und später…Doch das ist kein Problem: Wer schon mal in Köln war, weiß, dass Dom, Gaffel, Hauptbahnhof und natürlich medproduction direkt nebeneinander liegen, sodass auch die „Auswärtigen“ von uns jederzeit schnell zur Bahn und damit nach Hause kommen.

Das gilt natürlich auch für unsere Kunden, die unser Redaktionsbüro mitten im Herzen von Köln bequem per Bahn erreichen können. Sollte diese dann einmal Verspätung haben, lohnt sich ein Besuch im ebenfalls benachbarten Römisch-Germanischen Museum, eine Besichtigung des Doms (inklusive Turmbesteigung) oder ein Besuch im Brauhaus „Früh“ um die Ecke. Dort planen wir übrigens unseren nächsten Stammtisch. Aber vielleicht entscheiden wir uns auch für einen Kurztrip nach Paris ;-), schließlich sind es bis zum Flughafen mit der Bahn auch nur vierzehn Minuten…

Foto: Unser Blick aus dem hinteren Büro auf das Rathaus

Für ihre Recherchen hat sie vor allem das Buch „Ernährung des Hundes: Grundlagen – Fütterung – Diätetik“ genutzt. Dieses Fachbuch geht auf allgemeine Grundlagen der Hunde-Ernährung wie die Anatomie und Physiologie der Verdauung ebenso ein, wie auf den Energie- und Nährstoffbedarf der Vierbeiner. Auch die praktische Umsetzung der Fütterung sowie die Besonderheiten bei bestimmten Hundekrankheiten berücksichtigt das Werk und vermittelt praxisnahes Wissen.

Helmut Meyer, Jürgen Zentek, 6. vollständig überarbeitete Auflage
Ernährung des Hundes -  Grundlagen-Fütterung-Diätetik
Enke Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co. KG Stuttgart 2010
ISBN 978-3-8304-10829

Sie suchen tiermedizinische Inhalte?
Dann schauen Sie doch mal unter:
http://www.tiermedizinportal.de

„Sie sind Patient, halten einen medizinischen Befund in den Händen und fragen sich, was er eigentlich bedeutet? Egal ob Laborbefund, zahnmedizinischer Befund, Ergebnis einer Röntgen-, CT- oder MRT-Untersuchung: Wir helfen Ihnen dabei, Ihr ärztliches Dokument besser zu verstehen.“

Genau das leistet das Internetportal unter washabich.de

Im ersten Jahr hat ein bundesweites Team aus mittlerweile 320 Studenten und mehr als 50 Ärzten über 4.000 Befunde übersetzt. Eine beeindruckende Leistung und das alles kostenlos!

Kostenlos stellt die medproduction GmbH als Partner „Was hab‘ ich?“ auch Content wie das eigene Laborwerte-Lexikon zur Verfügung.

Die Ideengeberin und Mitgründerin von „Was hab‘ ich?“, Anja Kersten, ist eine der Preisträgerinnen der „Goldenen Bild der Frau 2012“. Eine tolle Auszeichnung, aber Sie können noch weiter helfen! Denn es gibt zusätzlich den mit 30.000 Euro dotierten Leserpreis. Stimmen Sie jetzt für Anja Kersten ab: www.goldenebildderfrau.de

medproduction wünscht alles Gute zum Geburtstag und noch mehr erfolgreiche Jahre. Für Anja Kersten haben wir natürlich schon alle abgestimmt und drücken ihr die Daumen!

Und wieder ist ein Jahr vorbei. Im April feierte medproduction das 4-jährige Bestehen und wurde 2011 in die medproduction GmbH umfirmiert.

Was schafft so eine Redaktion, mit 11 festen Mitarbeitern besetzt, eigentlich in einem Jahr? Ein paar Zahlen geben einen guten Überblick.

Im Jahr 2011 haben wir unter anderem:

-   1.213 Texte aktualisiert und überarbeitet
-   1.270 Texte erstellt
-    10 E-Detailings und E-Learning-Module entwickelt
-    7 Broschüren erstellt oder an der Erstellung mitgearbeitet
-    3 Websites erstellt/konzipiert/gelaunched
-    2 Vorträge/Seminare gehalten
-    439 Beiträge in Social Media geschrieben
-    17 Studien aufbereitet
-    95 Newsletter-Artikel erstellt und entworfen

Sicher war ein großes Projekt im letzten Jahr der Launch des Tiermedizinportals, für welches wir noch weiter Texte erstellen. Über eine CME-Fortbildung für Ärzte, von der Ärztekammer zertifiziert, bis hin zu einem Symptom-Finder, gab es natürlich auch unzählige Meetings, Telefonate und tausende E-Mails.

Wir wünschen unseren Kunden und Lesern ein schönes und erfolgreiches neues Jahr 2012 und hoffen, dass uns alle treu bleiben.

Onstmettingen. „Ich wollte etwas tun,“ beschreibt Jobst Kamal die Gründe, die für ihn den Ausschlag gaben, dem Tübinger Förderverein „F.U.N.K.“ beizutreten. Seit einem halben Jahr ist er als Kassierer Teil des Vorstands. Der Verein sieht sich als Ergänzung zu den bestehenden Selbsthilfegruppen. Gefördert werden sollen laut Homepage „Elternkontakte und die Verbreitung fachspezifischer Informationen“. Denn: „Wissen stärkt die Kompetenz im Umgang mit der Erkrankung oder Behinderung des Kindes.“

Jobst Kamal aus Onstmettingen hat beim 'F.U.N.K.' Hilfe gefunden und arbeitet seit einiger Zeit aktiv im Vorstand mit. Foto: jas

Der Förderverein finanziert sich aus Spenden und Mitgliedsbeiträgen. Anfangs stand die Unterstützung von Projekten an der Tübinger Kinderklinik im Vordergrund. Inzwischen sind weitere Schwerpunkte in der Vereinsarbeit hinzugekommen. Einer liegt in der Netzwerkbildung: „F.U.N.K.“ will Eltern informieren, beraten und Kontakte ermöglichen. Der Austausch ist wichtig. Das wissen Jobst Kamal und seine Frau aus eigener Erfahrung: „Wenn man mit so einer Diagnose konfrontiert wird, hat man viele Fragen und keine Ahnung, wer sie einem beantworten kann.“ Der Förderverein hilft dabei, sich im „Dschungel“ der Unsicherheit zurechtzufinden.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die finanzielle Unterstützung: Der Verein beteiligt sich beispielsweise an der Finanzierung zusätzlicher Kinderbetreuung oder bezahlt das Fahrtgeld. „Wir wollen vor allem Alleinerziehenden mit Kindern mit Behinderung Entlastung bieten,“ beschreibt Jobst Kamal das aktuellste Projekt, „und beispielsweise Kosten für Freizeiten, Tagesbetreuung usw. übernehmen.“ Die Erfahrung zeige, dass es angesichts der Belastungen vielen Eltern kaum noch gelinge, sich Freiräume zu schaffen, was aber im Interesse der gesamten Familie notwendig sei.

„Hier wollen wir einhaken,“ erläutert Jobst Kamal die Zielrichtung, „und dort ansetzen, wo andere Hilfsangebote aufhören.“ Bei den persönlichen Belangen nämlich, beim Alltag in den Familien. Unsicherheit und erhöhter Informationsbedarf, Dauerbelastung durch die Betreuung und Versorgung der Kinder, die viel Zeit in Anspruch nimmt, die Gefahr der Isolation – das alles ist kennzeichnend für die Situation vieler Familien mit kranken Kindern. Für alles, was hierbei für Entlastung sorgen kann, fühlt sich „F.U.N.K.“ zuständig.

Angebot füllt die Lücken: Förderverein besteht seit dreizehn Jahren

Abkürzung: „F.U.N.K.“ steht für „Förderverein zur Unterstützung neurologisch erkrankter Kinder“. Zu neurologisch bedingten Erkrankungen zählen unter anderem Schädigungen des Gehirns und des Nervensystems, Zerebralparesen, Chromosomenstörungen, Epilepsien und unbekannte Syndrome. Der Förderverein wurde 1998 von betroffenen Eltern, Mitarbeitern der Universitätsklinik Tübingen, anderen Fachkräften sowie Förderern aus dem Großraum Tübingen gegründet, hat aber auch zahlreiche Mitglieder aus dem Raum Albstadt/Balingen.

Das Ziel war und ist, betroffenen Kindern, Jugendlichen und deren Familien zu helfen, mit ihrer besonderen Situation zurechtzukommen. Im Zuge eines neuen Projekts will der Förderverein vor allem Alleinerziehenden mit Kindern und Jugendlichen mit Behinderung Zuschüsse zu Freizeiten und ambulanten Einsätzen gewähren. Nähere Infos: Telefon 0700/38653000 oder www.funk-tuebingen.de.

DAGMAR STUHRMANN

(aus dem Zollern-Alb-Kurier vom Dienstag, 22. November 2011, Seite 17)

Es ist 10 Uhr morgens und ich sitze gerade an einem Newsletter, als es an der Bürotür klingelt. Der Klingelnde wird mit gebührendem Hundegebell empfangen und stellt sich – welch Klischee – als der Postbote heraus. Unter dem Arm trägt er ein Paket, dass die bereits von uns erwartete neue Ausgabe des Herolds 2012 enthält. Kaum ist das Standardwerk der Inneren Medizin ausgepackt, da ist es auch schon wieder weg. Ist eben heiß begehrt, das gute Stück. Nach der Mittagspause begebe ich mich dann mal auf die Suche, denn es steht eine Textaktualisierung an und ich brauche die neuesten Zahlen zum Thema Herzinfarkt. Und die bekomme ich eben gut und schnell aus dem Herold. „Sag mal, hast Du zufällig gerade den neuen Herold?“ Diese Frage wird bei uns in der Redaktion beinahe täglich gestellt.

Denn der Herold bietet Hilfestellung in vielen Lebenslagen des Redaktionsalltags. Egal ob ich nun Krankheitstexte aktualisiere, neu schreibe oder über dem Storyboard für ein E-Learning brüte – ein Blick in das Buch der Inneren Medizin lohnt sich fast immer. Der Herold liefert kurz und bündig Informationen zu Definition, Ursachen, Verbreitung, Symptomen, Diagnose und Therapie der jeweiligen Erkrankung. Und da er jährlich aktualisiert wird, sind die Angaben immer auf dem neuesten Stand.

Und hat man sich erst einmal durch das umfangreiche Abkürzungsverzeichnis gekämpft und die Struktur verinnerlicht, geht die Suche schnell. Hilfreich ist auch die Referenzbereichsliste am Ende, in der verschiedene Laborparameter wie beispielsweise Entzündungs-, Leber- oder Urinwerte aufgelistet sind. Tipps zu Themen wie Patientenverfügung, Rehabilitation oder Vergiftungen runden den Inhalt ab.

Nach einer Woche hat der „Neue“ bereits Eselsohren und einen Kaffeefleck. Das liegt aber keinesfalls an zu geringer Wertschätzung, sondern eher am häufigen Gebrauch oder daran, dass auch der Herold 2012 – wie schon seine Vorgänger – ein unverzichtbarer Begleiter für ein Redaktionsbüro ist, das sich auf medizinische und gesundheitliche Themen spezialisiert hat.

Die Weihnachtszeit ist eine Zeit der Völlerei – auch bei uns in der Redaktion. Nach der überaus gelungenen Weihnachtsfeier, bei der wir fleißig gekocht und natürlich auch gegessen haben, wurde ein weiblicher Teil unserer Belegschaft am Wochenende dann noch von der Plätzchen-Backlust heimgesucht. Und da die Liebsten zu Hause scheinbar nicht dagegen anessen konnten, steht er nun bei uns in der Redaktionsküche: der sündige Teller mit den allerleckersten Zimtsternen, Mohn-Talern und Kokos-Baileys-Kugeln, hmmm!

Doch die Allergiker unter uns sollten, was das Plätzchenessen angeht, lieber vorsichtig sein. Denn laut der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF) kann es gerade bei Pollenallergikern zu sogenannten Kreuzallergien kommen. Das führt möglicherweise dazu, dass bestimmte Gewürze oder Nüsse dieselben Symptome hervorrufen wie beispielsweise Birkenpollen. So verspürt manch einer nach dem Genuss von Lebkuchen einen Juckreiz in Hals und Ohren oder ein Kribbeln im Mund. Neben diesen relativ harmlosen Symptomen können Schwellungen im Rachenbereich schon gefährlicher werden. Die ECARF empfiehlt daher allen Allergikern, vorab einen Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Eine Liste mit den häufigsten Allergieauslösern unter den Nahrungsmitteln finden Sie unter www.ecarf.org. Sind die Plätzchen, wie in unserem Fall, selbstgebacken hilft nur eins: Nach den genauen Zutaten fragen und im Zweifel die Finger davon lassen. Ein kleiner Trost: In diesem Fall bleibt nicht nur die allergische Reaktion sondern auch der Hüftspeck aus.

Mehr Informationen zum Thema Allergien finden Sie auch in unserem Allergie-Glossar.

Aufnahme
Gespannt und schon ein bisschen hungrig betreten wir  nach getaner Arbeit in der Redaktion den BioGourmetClub in Köln-Ehrenfeld. Das 3er-Team der Kochschule empfängt uns herzlich mit Sekt und einem (juhu, schon fertig gekochten!) Süppchen.  Eine gute Grundlage - falls später alles schief gehen sollte. Der Erstbefund ist also sehr positiv.

Händedesinfektion, Einkleiden, Teambildung
Vor Beginn der Kochaktion lernen wir noch ein paar Küchenregeln – echt wichtig: Schürze an und Hände waschen! Dann  schwärmen wir in den großen Kochbereich aus und müssen uns in drei Kochgruppen aufteilen. Da wir geübte Teamplayer sind, stehen wir ruckzuck parat und machen uns mit den jeweiligen Aufgaben vertraut. Das medizinische…äh…pardon…das mediterrane Briefing für mein Team lautet: Griechische Spinat-Schafskäsetaschen und Bruschetta mit Kürbiskernpesto und gerösteten Paprikastreifen.

Operation
Jetzt geht es richtig los. Die einen putzen Salat, knacken Nüsse, schmelzen Schokolade. Andere Kollegen zerteilen Fisch, Fleisch oder Tofu. Wir schneiden, spießen und pürieren mit größter Sorgfalt. Kein Wunder, als medproduction-Mitarbeiter hat man einfach einen hohen Qualitätsanspruch an sich selbst.

Unsere drei  Kochschullehrer geben uns dabei Hilfestellung und viele tolle Tipps: Bei  den Spinat-Blätterteigtaschen ist es z.B. besonders wichtig, dass man die Teigränder mit einer Gabel gut zusammendrückt. Das sieht dann aus wie „vernäht“. Naja, bei meiner ersten Spinattasche kommt es im Backofen zu einer Nahtinsuffizienz. Die letzten Taschen gelingen dafür umso besser. Da sieht man mal, was Erfahrung ausmacht! Übrigens: Von Avocado bis Zitronenschale sind alle Zutaten hochwertige Produkte aus biologischem Anbau. Das ist ein Muss im BioGourmetClub.

Die Taschen wandern in den Ofen und ich streune – ausgestattet mit einem Probierlöffel – zum Schoko-Cream-Team rüber. Superlecker! Und was geht dahinten ab? Ah, in der Abteilung für Muskelverletzungen (die Kollegen jagen Holzspieße durch Hähnchenfleisch) geht’s in der Pfanne schon ziemlich heiß her.

Notfall
Während der Koch- und Probierphase habe ich meinen Flüssigkeitshaushalt völlig vernachlässigt. Ich muss mich dringend mit einem Schluck Weißwein reanimieren. In solchen Notfall-Situationen heißt es auch im BioGourmetClub „Weg vom Tisch!“ Damit es später kein Scherbengericht gibt, sind Weingläser in der Koch-Arena nämlich tabu – aber im festlich hergerichteten Essbereich umso erlaubter. Für ein Zwischendurch-Getränk und einen Plausch mit den Kollegen bleibt genug Zeit: Denn obwohl wir uns eigentlich nie um Arbeit drücken, dürfen wir das Aufräumen und Saubermachen unseren guten Küchengeistern vom BioGourmetClub überlassen.

Kreislauf

Die Operation ist geglückt: Jedes der insgesamt neun Gerichte ist fertig und in kleinen Schälchen oder Gläsern portioniert.

Das Ganze müssen wir jetzt möglichst hübsch zu einem Büffet drapieren – auch das will  gelernt sein. Unser Kochschul-Team kennt da einen Supertrick, der zusätzlich für Bewegung sorgt (was für ein gesunder Abend!): Wir bewaffnen uns mit den selbst fabrizierten Leckerbissen, rennen wie wild im Kreis und legen dabei unsere Werke so schnell wie möglich auf Tabletts ab. Et voilà: Ein Büffet wie aus dem Bilderbuch!

Orale Phase
Schade, dass der Kochspaß zu Ende ist. Aber dafür wird jetzt gegessen – und damit steuert der Abend auf seinen Höhepunkt zu. Entsprechend lustvolles Stöhnen erfüllt die Kochschule: „Mmmmh!“ – „Aaaah!“ – „Booaaah!“. Ein Jubeln, Schwärmen und gegenseitiges Lobpreisen setzt ein und dauert  noch bis tief in die Nacht. Stimmungsvoller kann eine Weihnachtsfeier wohl nicht enden.

Weitere Empfehlung
Möchten Sie auch lernen, wie Sie aus natürlichen Bioprodukten extrem leckere Gerichte zubereiten können? Dann hat der BioGourmetClub in Köln-Ehrenfeld gleich mehrere Rezepte für Sie! Mehr Infos zur Akademie und Kochschule des BioGourmetClubs finden Sie unter www.biogourmetclub.de
Das ganze Team von medproduction wünscht dazu gutes Gelingen und guten Appetit!

Checkliste Tierarzt-Besuch:

• Nehmen Sie den Impfausweis und/oder den EU-Heimtierpass Ihres Tieres mit.
• Haben Sie Unterlagen über eventuelle Vorbehandlungen oder Operationen Ihres Tieres? Dann bringen Sie sie ebenfalls mit zum Tierarzt.
• Machen Sie sich Notizen mit Fragen, die Sie dem Tierarzt stellen möchten. In der Praxis sind Sie vielleicht so aufgeregt oder abgelenkt, dass Ihnen diese Fragen nicht einfallen.
• Transportieren Sie Ihr Tier sicher und bequem. Für Hunde, Katzen und Kleintiere wie Kaninchen und Meerschweinchen eignet sich eine der Größe Ihres Tieres angemessene Transportbox. Gesunde Hunde können Sie auch an der Leine führen. Vögel transportieren Sie am besten in ihrem Käfig, den Sie mit Papiertüchern statt Sand auslegen.
• Falls Sie mit Ihrem Hund zu einer Untersuchung oder einer Impfung gehen, machen Sie vorher einen kurzen Spaziergang mit ihm, damit sich Ihr Tier lösen kann.
• Wenn Ihr Tier krank ist, sind Sie sicherlich besorgt. Versuchen Sie aber, ruhig zu bleiben und Ihr Tier nicht spüren zu lassen, dass Sie aufgeregt sind.
• Fragen Sie Ihren Tierarzt, wann Sie zur Nachuntersuchung oder zur nächsten Impfung kommen sollen. Schreiben Sie sich den Termin auf, oder lassen Sie sich eine Terminerinnerung von den Tierarzthelfern geben.
• Tipp für den Notfall: Befindet sich Ihr Tier in einem lebensbedrohlichen Zustand, rufen Sie vor Ihrem Besuch in der Tierarzt-Praxis an. So vergewissern Sie sich, dass die Praxis geöffnet ist, und der Tierarzt und das Personal können bereits Vorbereitungen für die sofortige Versorgung Ihres Tieres treffen.

Über Tiermedizinportal.de:

Das Tiermedizinportal richtet sich an alle Tierhalter und Tierinteressierte, die sich seriös, fundiert, verständlich und umfassend über Tierkrankheiten, tiermedizinische Verfahren sowie weitere Themen rund um die Tiermedizin informieren möchten. Betrieben wird das Tiermedizinportal von der vetproduction GmbH, die im Juli 2011 gegründet wurde.Unser redaktionelles Team besteht aus Tierärzten, Ärzten, Biologen und Fachjournalisten. Ziel des Tiermedizinportals ist es, Ihnen hilfreiche, qualitativ hochwertige tiermedizinische Informationen bereitzustellen, ohne dabei zur Selbstbehandlung anzuregen noch den Besuch beim Tierarzt zu ersetzen oder infrage zu stellen. Im Gegenteil: Das Tiermedizinportal will die Lücke zwischen Tierhalter und Tierarzt schließen und hat dabei stets das Wichtigste und Wertvollste im Fokus: die Gesundheit Ihres Tieres.
Presse-Kontakt für weitere Informationen:

Ruth Matthaei, presse@vetproduction.de
Kontakt zum Vertrieb:

Christoph Nichau, sales@vetproduction.de
vetproduction GmbH

Büro am Kölner Dom: Am Hof 28, 50667 Köln
Büro am Rudolfplatz: Friesenwall 5-7, 50672 Köln
Internet: www.tiermedizinportal.de